Einfachster Wegzu Koch Lecker Kichererbsen-Tomaten-Gemüse

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Schalotte und Knoblauch darin andünsten, getrocknete und frische Tomaten sowie die Kichererbsen zugeben und mitdünsten. Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen. Die passierten Tomaten und die Kichererbsen dazugeben und alles gut verrühren. Sie können kochen Kichererbsen-Tomaten-Gemüse mit 11 mit Zutaten und 5 Schritte. Hier erfahren Sie, wie Sie das erreichen es erreichen.

Zutaten von Kichererbsen-Tomaten-Gemüse

1. Es ist 1 Dose von Kichererbsen.
2. Es ist 300 g von Cocktailtomaten.
3. Vorbereiten 5 von getrocknete Tomaten.
4. Es ist 2 von Schalotten.
5. Es ist 1 von Knoblauchzehe.
6. Vorbereiten 1-2 Handvoll von Petersilie.
7. Vorbereiten etwas von Oregano.
8. Vorbereiten von Olivenöl.
9. Es ist Etwas von Weißwein.
10. Vorbereiten von Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer.
11. Du brauchst 2 EL von Pinienkerne.

Mit der Gemüsebrühe ablöschen und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren köcheln lassen, bis die Gemüsebrühe nahezu weg ist. Kichererbsen mit Tomaten ist ein Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Hülsenfrüchte. Probieren Sie dieses und weitere Rezepte von EAT SMARTER! Petersilie gut abwaschen und fein hacken.

Kichererbsen-Tomaten-Gemüse Anleitung

1. Die Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen. Die Cocktailtomaten vierteln und die getrockneten Tomaten in kleine Stücke schneiden. Die Petersilie fein hacken..
2. Die Schalotten und die Knoblauchzehe fein hacken. Eine Pfanne erhitzen und Schalotten und Knoblauch mit etwas Olivenöl darin andünsten. Nach ca. 3 Minuten die Tomaten und getrockneten Tomaten dazugeben und mit anbraten. Dann mit etwas Weißwein ablöschen..
3. Anschließend die Kichererbsen und die Hälfte der Petersilie sowie den Oregano hinzugeben. Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken..
4. Auf Tellern oder einer Servierplatte anrichten und mit der restlichen Petersilie und den Pinienkernen bestreuen und servieren..
5. Viel Freude beim Kochen und Genießen. ❤️.

Den Koriander waschen und trocken schütteln, die Blätter abzupfen und grob schneiden. Die Geflügelteile herausnehmen und nach Belieben unter dem vorgeheizten Backofengrill noch etwas knusprig braten. Das Kichererbsen-Tomaten-Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken, den Koriander unterheben und mit den Hähnchenteilen servieren. Tolles Rezept für Cannelloni mit Tomaten-Hähnchen-Füllung und mediterranen Kräutern. Das Kichererbsen-Tomaten-Gemüse bei milder Hitze aufkochen.

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